fbpx Saltar al contenido

⚠️ 5 medidas para entrenar GYM seguro durante el Coronavirus 🏋️‍♀️

machines, weight, weights

En la actualidad con la emergencia sanitaria del coronavirus si desea uno entrenar en un gym público es necesario conocer las medidas de seguridad para evitar contagios sin sacrificar los entrenamientos.

El ejercicio es muy importante para la salud física pero también mental, mas ahora en estos tiempos de pandemia donde el estrés y las emociones son algo muy común en todo el mundo.

Si estas practicando en un gimnasio o estas pensado en entrar en uno es importante que tengas en cuenta estos 5 aspectos que te mencionaremos

Uso de cubrebocas del personal y público

El uso de cubre bocas permitirá reducir los contagios en areas cerradas, ademas permitirá que la gente no deje fluidos que salgan de nariz y boca.

Doble toalla

Para entrenar se sugiere que utilices dos toalla, la primera para cuestiones de sudor y la segunda para limpiar y desinfectar los aparatos antes y después de usarlos, con el fin de reducir la probabilidad de contagio. Puedes utilizar una toalla de micro fibra para la limpieza.

Uso de gel antibacterial

El uso de gel antibacterial es recomendable aplicarse frecuentemente ya que al tocar superficies que tengan el virus y tocarse los ojos, nariz o boca pueden aumentar las posibilidades de contagiarse. Ademas puedes usar guantes para gimnasio y evitar un menor contacto.

Alcohol para desinfectar superficies

Puede parecer fastidioso cargar con tantas cosas pero cuando se trata de nuestra salud y la de nuestros seres queridos es muy importante cuidar de todos. El alcohol en un frasco con disipador te permitirá desinfectar las areas y superficies donde vas a entrenar.

Mantener 2 metros de distancia

Una de las medidas básicas es la de mantener la distancia, esto aplica en el gym, si en tu gimnasio no hay el espacio entre cada aparato, procura mantener tu la distancia o acércate con los usuarios, todos deseamos cuidar nuestra salud.

Si en tu gimnasio no aplican al menos estas medidas solicita a el gerente que las tome en cuenta. Si estas buscando entrar a un gimnasio te recomendamos que manejes estas 5 medidas básicas.